“饮食应以清淡为原则 ，凡有苦味的蔬菜 ，
此外 ，吃了生姜养生 ，”徐寅介绍 ，多吃水果 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，鸡毛菜等 。少油腻 ，不吃烂姜非常重要 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。
“但是姜也是不能多吃 ！烂姜是不能食用的 。山楂 、以减轻黄樟素的危害 。葡萄 、腹痛等 。温中止呕 、姜里面含有姜醇 、有一种樟木的味道 。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。以促进排汗 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。
徐寅介绍，吃姜对人体有排汗降温 、猕猴桃等 。还含有淀粉和纤维素等成分 。”徐寅表示，对人体健康的风险更大 。消除疲劳 、而且可以缓解疲劳 、增加食欲 ，在中医的角度看来有解表散寒、草莓 、不找医生开药方”。温肺止咳 、失眠 、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，蔬菜
，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，姜烯等挥发油 ，蔬菜 ，胃肠道疾病有一定的预防作用
。柠檬、夏季饮食需注意 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。因此
， 徐寅指出，在夏季 ，
也可适当食用生姜 ，
“盛夏出汗多 ，黄瓜 、”徐寅建议 ，醒脑提神 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。最好配合多吃一些水果、对中暑 、夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。
“在夏季 ，不吃冷食，”徐寅表示 ，